ຄວາມຕັ້ງໃຈ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດກ້າວຫນ້າ 2 ອາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ (ສະ​ພາບ​ການ​ປັບ​ປຸງ​, ການຫຼຸດລົງຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular, ປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານ) ບັນລຸໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍນອກເຫນືອໄປຈາກໂຄງການອາຫານປົກກະຕິ.

ວິທີການ

ເປົ້າຫມາຍແມ່ນ 80 ຮັບເອົາຄົນເຈັບພະຍາດເບົາຫວານສໍາລັບການສຶກສາກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງໂຄງການນີ້.

ຜົນ

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາການຈ້າງງານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ພຽງແຕ່ 33 ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂອງນີ້ 33 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີພຽງແຕ່ 12 (36%) ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມຈົນເຖິງທີ່ສຸດ.

ບົດຮຽນ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮັກສາມັນ. ອັນນີ້ແນ່ນອນບໍ່ຄາດຄິດ. ຄໍາອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນແມ່ນການຂາດເວລາ, ຂໍ້ຈໍາກັດໃນການຂົນສົ່ງແລະການຮ້ອງຮຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແບບສອບຖາມທີ່ສໍາເລັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເຂົ້າຮ່ວມມີຄະແນນຊຶມເສົ້າສູງ, ເຫມາະສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດກ່ຽວກັບບັນຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ມີຊື່ສຽງແລະການປະຕິບັດຕາມ. ບົດຮຽນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ແມ່ນວ່າບັນຫາແຮງຈູງໃຈແລະການປະຕິບັດຕາມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ (ຢ່າງຫນ້ອຍບາງສ່ວນ) ແມ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງການວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນ.

ຜູ້ຂຽນ: Robert Rozenberg, ທ່ານໝໍກິລາ & Stephan Praet, ທ່ານໝໍກິລາ ແລະນັກວິທະຍາສາດກິລາ

ອອກ ຄຳ ເຫັນ