Ka digtoonow dhibaatada ukunta digaaga. Marka xisbiyadu ku farxaan, balse marka hore cadeymo weydii, hubi inaad haysatid habka aad ku bixin karto culayskaas caddaynta. Iyo mashaariicda loogu talagalay ka hortagga mar walba waa adag yihiin, ilaa iyo inta aan la helin mulkiilaha dhibaatada.

Ujeeddo

Hagida qaab nololeedka baxnaaninta wadnaha ee Xarunta Caafimaadka ee Zaans (ZMC) ayaa lagu qiimeeyay mid aan ku qanacsanayn seddexda dhibcood ee kormeerka. Dhibaatadu ma ahayn bilawga hawsha: Bukaannada si wanaagsan ayaa loogu soo dhaweeyay isbitaalka toddobaadyadii ugu horreeyay ee baxnaaninnada wadnaha ayaa si habboon loo diyaariyey. Bixinta qaab nololeedka, sida joojinta sigaarka, miisaanka oo yaraada iyo dabagalka bukaanka, si kastaba ha ahaatee, ayaa noqday mid aan si ku filan loo sugin. Intaa waxaa dheer, ra'yi-celinta xogtu kuma filna. Tani waxay keentay in bukaanada ay ka tagaan aan loo baahnayn markii dambe ee hawsha. Dhacdo cusub, oo ay la socoto duubid, waxaa laga yaabaa in ay taasi keentay. Tani waxay keenaysaa kharashka daryeelka caafimaadka oo sarreeya. Hagaajinta baxnaaninta wadnaha ayaa sidaas darteed si degdeg ah loogu baahnaa.

Habka xigashada ka dib, Viactive waxaa laga doortay afar bixiye si loo hagaajiyo baxnaaninka wadnaha ee ZMC. Iyadoo lala kaashanayo Lifestyle Interactive, Jaamacadda Maastricht, ZMC, la-taliyayaasha hab-nololeedka iyo dhakhaatiirta cuntada, ViActive waxay soo saartay fikrad baxnaanin wadnaha ah oo cusub. Waxay khusaysaa dib-u-qaabaynta habka baxnaaninta, kaas oo caafimaadka elektaroonigga ah iyo qaab nololeedka lagu daray. Muddada baxnaanintu wadnuhu waxay halkan ku kordhinaysaa hal sano iyo badh. Tilmaanta shakhsi ahaaneed iyo tababbarka la beegsanayo (ay ka go'an tahay qaab nololeed caafimaad leh) soo hormara.

Soo dhawaansho

  1. Adigoo la hadlaya dhammaan daneeyayaasha silsiladda (bukaanka, khabiiro, daaweeyayaasha jimicsiga, cilmi-nafsiga, khubarada hab nololeedka, ururka bukaanka iyo caymiska caafimaadka) iyo samaynta cilmi-baadhis indho-indhayn ah, baxnaanin wadnaha ah ayaa la qiimeeyay. Qodobada soo socda ee hagaajinta ayaa la xusay:Waxaa jira iskaashi yar ama iskudubarid ka dhexeeya bixiyeyaasha daryeelka kala duwan iyo qaybaha. Waxa ka maqan MDO caadi ah (wadatashi dhinacyo badan leh) iyo in si cad loo xakameeyo bukaanka.
  2. Afar bilood ka dib, bukaannada qaarkood ayaa ka baxay sawirka mana jiraan wax xakameyn ah oo ku saabsan isbeddellada qaab nololeedka mustaqbalka fog iyo waara.. Tani waxay ka dhigaysaa fursadda dib ugu noqoshada qaababkii hore mid weyn. Waxaa intaa dheer, saddex ilaa afar bilood aad bay u gaaban yihiin si ay u keenaan isbeddel dabeecadeed.
  3. Nuxurka barnaamijka – oo ay ku jirto baahida loo qabo hagitaan dheeraad ah – waxaa lagu go'aamiyaa inta lagu jiro wareysiga qaadashada iyadoo lagu saleynayo heerarka. Si kastaba ha ahaatee, daraasadda indho-indheynta ayaa muujisay in baahida barnaamijka shakhsi ahaaneed ay inta badan qaadato lix bilood ilaa sannad si loo qaabeeyo., ka dibna bukaanku ma sii hayo kormeer.

Iyada oo ku saleysan fikradahan, dib-u-qaabaynta baxnaaninnada wadnaha ayaa la sameeyay. Marka laga reebo qaabka qaab nololeedka, kharashka bukaanku wuxuu ku haboonaan karaa gudaha (ugu culus) DBC (habraaca 2014).

Natiijo

Si fiican looga fikiray, fikrad la awoodi karo oo macquul ah iyadoo taageero laga helayo dhammaan daneeyayaasha habka dhaqancelinta. Horumarka ugu weyn ayaa ahaa:

  • Qaadashada shakhsi ahaaneed iyo habka;
  • Kordhinta baxnaaninta wadnaha ilaa hal sano iyo badh;
  • Wax ku biirinta qaabka qaab nololeedka, oo ku habboon qaybaha baxnaaninta wadnaha ee PEP (taageero nafsi iyo mid shucuureed), KU FIICAN (xaaladda dhismaha) iyo moduleka macluumaadka;
  • Nidaam elektaroonig ah oo dheeri ah, oo leh tababare sidoo kale xiriir jireed la leh bukaanka, marka shisheeye ma jiro;
  • Iyada oo loo marayo e-coaching waxa kale oo suurtogal ah in bukaanku ay isweydaarsadaan aqoonta midba midka kale;
  • Wareega PDCA ee ku xidhan MDO, si loola socdo horumarka bukaanada, lagu quudiyo macluumaadka laga helay nidaamka e-coaching.

Fulintu waxay u dhacday si ka duwan sidii la qorsheeyay. Dhaqaale dhaqaale ayaa loo baahnaa si loo fuliyo ama loo fuliyo, taasoo ZMC aysan haysan. Kadib wada hadalo ayaa lala yeeshay dhowr maalgaliyayaasha (o.a. caymisyada caafimaadka, ZonMw iyo Heart Foundation). Qof walba wuu ku farxay, laakiin sababo kala duwan uma aysan imaan maalgelin.

Waxtarka barnaamijka ayaa si fiican loogu caddeeyey kiis ganacsi, laakiin waxa ay noqotay in aan hore loo caddayn. Tani waxay ahayd in marka hore la fuliyo. Caddaynta la arki karo ee waxtarka ayaa soo dedejin karta hirgelinta iyo qancinta maalgeliyaha. Qorshayaasha daraasadda saamaynta ee Jaamacadda Maastricht waa diyaar. Si kastaba ha ahaatee, lacag ayaa sidoo kale loo baahan yahay si loo sameeyo daraasad saameyn leh. Oo markii codsiga deeqda ku habboon la bixiyay, maalgelinta "nooc ahaan" waxay ahayd shuruud - inaad keento lacagtaada oo aan halkaas joogin.. Goobo xunxun.

Duruusta

  1. Kaydinta iyo ka hortagga way adag tahay in la maalgeliyo. Baxnaaninta wadnaha ee cusub ma soo saari doonto faa'iido maaliyadeed oo toos ah, maalgeliyayaashuna ma noqon doonaan kuwa si toos ah uga faa'iideysanaya maalgelinta, sida uu qabo kiiska ganacsiga.. Khamiis (dhaqaale) faa'iidooyinka ayaa ka muuqda meelo kale.
  2. Isla marka fikradda la hirgeliyo oo la xaqiijiyo, isbitaallo kale ayaa sidoo kale la booqan doonaa. Talaabadani waxa laga yaabaa in la qaaday marxalad hore, si taageero badan looga helo 2Laakiin wada-hawlgalayaasha Gaston Remmers line habkan.
  3. U qaybinta xaqiijinta tillaabooyin yar yar waxay sidoo kale noqon kartaa xal macquul ah dhibaatada maalgelinta 75% Habka cusub ayaa mar hore la xaqiiqsaday, Waxaa laga yaabaa in xamaasad badan loo qabay in la maalgeliyo.
  4. Dhibaatooyinka maalgelinta ka sokow, waxa laga yaabaa in wakhtigu aanu weli ku habboonayn. Waqtiga hogaaminta ee hal sano iyo bar kuma waafaqsanayn hab-raacyada iyo qaab-dhismeedka maalgelinta. Haddii dalabku sidii hore sii ahaado oo tayadu hagaagayso uma ekayn mid qof walba u muuqata - miyayna fiicnaan lahayd in si fudud loo sii wado ku dhaqanka shuruucda?
  5. In kasta oo xaqiiqda ah in cilmi-baaris cilmiyeed ay caddeeyeen muhiimadda qaab nololeedka, Nafaqada iyo hab-nololeedku waxay hoos yimaaddeen muraayad weyn oo muhiim ah isla muddadaas. Tani miyay ku jirtaa safka labaad? Kormeerkii ayaa sidaas mooday, marka la eego qiimeynta ZMC. Dhinacyada kale waxay u maleeyeen inay wax badan u tahay daryeelka aasaasiga ah ama bukaanka laftiisa. Sidaa darteed lama hubo in 'miisaan dhimista' iyo 'joojinta sigaarka' ay ku sii jiri doonaan xirmada caymiska. Xamaasadda lagu maalgelinayo qaab nololeedka ma ahayn mid weyn.

Magaca: Peter Wouters:
Ururka: Viactive